كيفية تخفيف الغثيان والإسهال

 

يصاب البالغين والأولاد والأطفال بالإسهال والقيء بشكل شائع. قد يكون مزعجًا، وبالنسبة للأطفال، فهو مقلق، ولكنه لا يستمر لفترة طويلة غالبًا.

ما هي أسباب الإسهال؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة للإسهال والغثيان، على الرغم من أن السبب قد لا يكون معروفًا في بعض الأحيان. وهي تشمل:

  • عسر الهضم أو التهاب المعدة والأمعاء
  • الفيروسات مثل النوروفيروس والإنفلونزا وفيروس الروتا. فيروس الروتا هي السبب الأكثر شيوعًا للإسهال الحاد لدى الأطفال. يُعرف الإسهال الحاد بأنه أكثر من ثلاث حركات أمعاء سائلة أو رخوة في اليوم. نوروفيروس، الذي يُطلق عليه أيضًا "حشرة القيء الشتوية"، هو جرثومة معدة مختلفة تسبب القيء والإسهال وتستمر عادةً لمدة يومين تقريبًا.
  • تسمم غذائي. تبدأ أعراض التسمم الغذائي عادة في غضون أيام قليلة من تناول الطعام الذي سبب العدوى. يمكن أن تبدأ الأعراض أيضًا في غضون بضع ساعات أو لا لبضعة أسابيع.
  • الأدوية. تأكد من مراجعة النشرة لمعرفة ما إذا كان الإسهال من الآثار الجانبية.

الأعراض الأخرى المرتبطة بالإسهال والغثيان

قد يصاحب الإسهال والغثيان أعراض أخرى، اعتمادًا على السبب. تتضمن بعض هذه الأعراض ما يلي:

  • تقلصات المعدة
  • الغثيان (الشعور بالمرض)
  • صداع الراس
  • فقدان الشهية

في حال كنت تعاني من أعراض مثل عدم القدرة على إبقاء السوائل في الجسم، أو الإسهال الدموي أو النزيف، أو القيء الأخضر أو الأصفر، أو الإسهال لأكثر من سبعة أيام، أو القيء لأكثر من يومين، فاستشر طبيبك.

كيف يتم علاج الإسهال والغثيان؟

عندما يتعلق الأمر بعلاج الإسهال والقيء، فإن أهم شيء هو الحصول على كمية كافية من السوائل وتجنب حدوث الجفاف. في معظم الحالات يجب أن يزول الإسهال في غضون أيام قليلة دون علاج. قد ينصحك الصيدلي باستخدام كيس الإماهة الفموية خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الجفاف. ثمّة عدة طرق أخرى للعلاج، مثل:

  • البقاء في المنزل والحصول على قسط كافٍ من الراحة. يمكن أن يساعد البقاء في المنزل لمدة 48 ساعة على الأقل بعد نوبة الإسهال الأخيرة على منع انتقاله إلى الآخرين.
  • شرب الكثير من السوائل. مع تحسن الأعراض، يمكنك البدء في تناول الطعام. قد يكون الطعام الرقيق اللطيف على المعدة أكثر جاذبية، بينما لا تزال تشعر بالغثيان.
  • التفكير في تناول مسكنات الألم إذا كنت تشعر بالألم أو الانزعاج.
  • لوبيراميد – ينبغي أن يوقف هذا الدواء الإسهال في غضون بضع ساعات. اسأل الصيدلي إذا كان مناسبًا لك لأنه لا يناسب الجميع، بما في ذلك الأطفال الصغار.

هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع الإسهال والغثيان، وتجنب انتقال العدوى. يجب:

  • غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون
  • التأكد من طهي الطعام بالكامل وتقديمه ساخناً
  • تجنب الفواكه والخضروات غير المغسولة أو غير المقشرة
  • قم بتنظيف الصنابير والمراحيض والأسطح ومقابض الأبواب يومياً
  • غسل الفراش والملابس بشكل متكرر

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب عليك زيارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي من العوارض التالية:

  • عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم
  • الإسهال الدموي أو النزيف من فتحة الشرج
  • القيء الأخضر أو الأصفر
  • الإسهال لأكثر من سبعة أيام
  • التقيؤ لأكثر من يومين
  • في كان طفلك متعبا وكنت قلقاً

الخطوات التالية

  • علاج الإسهال أو القيء الحاد من خلال الراحة وشرب السوائل
  • تحدث إلى الصيدلي أو الطبيب حول الأدوية التي قد تساعد في علاج الحالة
  • إذا استمر الإسهال لأكثر من سبعة أيام أو استمر القيء أكثر من يومين، يجب عليك مراجعة طبيبك
  • اتخاذ تدابير لمنع انتقال الإسهال والمرض، مثل غسل اليدين والملابس والفراش وتنظيف مقابض الأبواب بشكل منتظم.