تؤثر متلازمة القولون العصبي (IBS) على كيفية عمل الأمعاء الغليظة. هو أمر شائع إلى حد ما، ويقدر أنه يؤثر على 10إلى 20 في المئة من السكان، وهو ينتشر بشكل خاص لدى الأشخاص بعمر الشباب - خاصة النساء.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
القولون العصبي هو اضطراب وظيفي في الأمعاء الغليظة. هذا يعني أن الأمعاء طبيعية بدنياً ولكنها لا تعمل كما ينبغي. في حين أنك قد تشعر ببعض الانزعاج من هذه الحالة، يجب أن تعرف أنها ليست خطيرة.
يمكن أن يظهر القولون العصبي بعدد من الطرق. قد تصبح الأمعاء أكثر بطئًا، مما يسبب الانتفاخ والإمساك، أو قد تعاني من الإسهال. وفي بعض الأحيان، قد يتنقل جسمك بين هذين النوعين من الأعراض.
ما هي أعراض القولون العصبي؟
سيشخص طبيبك الإصابة بالقولون العصبي وفقًا لأعراضك. الأعراض الشائعة هي آلام في البطن أو انتفاخ أو تغير في عادات الأمعاء. قد تشمل الأعراض الأخرى:
• الإمساك أو الإسهال
• الشعور بالغثيان
• نزول المخاط مع البراز
• تجشؤ متكرر
• ضعف الشهية
• التعب
• آلام الظهر
• الشعور بالشبع بسرعة بعد الأكل
• حرقة في المعدة
• أعراض المثانة (المثانة المصاحبة للتهيج)
هل أحتاج إلى إجراء فحوصات لتشخيص الإصابة بالقولون العصبي؟
لا يوجد فحص لتأكيد الإصابة بالقولون العصبي. قد يقوم طبيبك بإجراء فحص الدم لاستبعاد الحالات الأخرى مثل مرض الاضطرابات الهضمية.
ما الذي يمكنني فعله لإدارة القولون العصبي IBS؟
لا يوجد علاج محدد لـIBS، ومع ذلك، هناك بعض التغييرات التي يمكنك إدخالها إلى نمط حياتك، بمجرد تشخيص الحالة، مما قد يجعل الأعراض أكثر قابلية للتحكم، مثل:
• تناول وجبات صغيرة منتظمة. يمكن أن يساعد تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا، مثل الخبز الكامل، على تخفيف الأعراض. ولا تأكل أكثر من ثلاث حبات من الفواكه يوميا.
• شرب الكثير من الماء - ثمانية أكواب على الأقل في اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو المحليات الاصطناعية، وحدّد أكواب القهوة والشاي بما لا يزيد عن ثلاثة في اليوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• إدارة مستويات الإجهاد لديك. قد يساعدك قراءة كتاب، أو مقابلة صديق، أو المشي على تخفيف التوتر.
قد تساعد بعض الأدوية في علاج الأعراض. تحدث مع الصيدلي أو الطبيب لمناقشة أيها أكثر ملاءمة لك. قد تتضمن نصيحتهم:
• مضادات التشنج للمساعدة في السيطرة على آلام البطن
• المسهلات التي تساعد على علاج الإمساك عند تناول الجرعات الصحيحة
• لوبيراميد، الذي يمكن استخدامه للمساعدة في السيطرة على الإسهال. تحدث دائمًا مع الصيدلي أو الطبيب قبل استخدام هذا الدواء للتحقق من أنه مناسب لك، لأنه قد يكون خطيرًا إذا تم تناوله لأسباب الإسهال غير المرتبط بـ IBS.
• تحدث مع طبيبك أو الصيدلي لمعرفة الأدوية الأكثر ملاءمة لك.
متى ينبغي مراجعة طبيبي؟
حدد موعدًا مع طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض:
• إسهال طويل الأمد أو ألم في البطن غير مبرر
• قيء مستمر
• دم في البراز أو براز أسود
• فقدان وزن غير المبرر
• فقدان الشهية
الخطوات التالية
• في حال كنت تعتقد أنك مصاب بمرض القولون العصبي، قم بزيارة طبيبك للتشخيص. من المهم التأكد من أن الأعراض ليست مرتبطة بمشكلة صحية أكثر خطورة.
• للمساعدة على التحكم بحالتك، فيجب تناول وجبات صغيرة منتظمة، وشرب الكثير من الماء، والاستمتاع ببعض التمارين الرياضية اللطيفة. تحدث إلى الصيدلي أو الطبيب في حال كنت بحاجة إلى أدوية للسيطرة على الأعراض.
• عليك أيضًا محاولة فهم أسباب الأعراض وتجنب هذه المحفزات - قد تكون هذه ضغوطات يومية أو أطعمة معينة.